少しずつ空気が涼しくなり、秋の気配を感じる季節。

薬膳の考え方を取り入れながら、秋の薬膳茶や、ご自身の体質やその日の体調に合わせたオリジナル薬膳茶を作ってみませんか？

秋は空気が乾燥しやすく、中医学ではこの時期の乾燥を「燥邪（そうじゃ）」と呼びます。

燥邪は身体の潤いを奪いやすいため、秋は乾燥から身体を守り、特に「肺」をいたわることが大切です。

秋の養生では、

・夏に消耗した身体をいたわる
・燥邪による乾燥から身体を守る
・肺や呼吸器を養う
・身体に潤いを補う

といったことが大切です。

講座では、それらの養生のポイントに着目し、秋を心地よく過ごすための薬膳食材や薬膳茶材をご紹介いたします。

夏の疲れが残っている方や、乾燥が気になり始めた方にもおすすめです。

薬膳茶を作る時間には、体調について気になっていることや、普段の食事・生活についてのご質問にも、時間の範囲でお答えしています。

薬膳が初めての方もお気軽にご参加ください。

開催日時

2026年9月21日（月・祝日）
2026年10月18日（日）

【グループ講座】
①10:00～
②11:00～

【個別薬膳茶講座】
③12:00～
④13:00～

ご予約はLINE・DMからお願いいたします。

シューマート長野稲里本店 併設
art&cafe SOW*
長野県長野市稲里町中央3丁目39-1