漢方養生うらら香

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コラム

心のお片付け 〜妥協するのをやめる〜

私は、掃除機がけやトイレ掃除は好きなのですが、整理整頓が苦手です。
でも、きれいに整っている場所が好きなので、散らかっているのを見ると心が重く、こんなこともできない自分にがっかりします。これが毎日自分の心にどんより積み重なっていきます。

私の場合、心に残っているちょっとしたことが「気がかり」となっていると、心の重しとなって身体への負の影響が出てきたり、自分の進みたい道「漢方カウンセリングを業とする」目標への足かせになります。

心の状態を表現すると、
「サイドブレーキを引きながら、アクセルを踏んでいる感じ」
「未来へ進もうとしてるのに、心がまだ昨日に取り残されているような感じ」
「上昇気流を掴んだのに、自分で翼を閉じてしまっているような感じ」
このような感じでしょうか。

「整理整頓ができていないところを片付ける」

私はこれを実践してみたら、心がスッキリ軽くなりました。整理整頓ができた自分にYESが出せて自己肯定感も上がり、
サイドブレーキが解除された感じ、心も一緒に未来に進める感じ、翼が開いて上昇気流に乗れる感じ、そういった心持ちになれます。

「心のお片付け」やってみませんか?
まず、このような気がかりになっていることを100くらい書き出します。
本当にちょっとしたこと、簡単にできそうなこともたくさん出てくると思います。
その気がかりなことを解決しようとする際、得ることと失うことを考え、得ることが大きいと思ったら取り組んでみましょう。
取り組んでみたら是非感想を教えてください。

これは、自己基盤を強固にするための「10の柱」「1.妥協するのをやめる」にあたります。

川中島古戦場まつり
長野県長野市 川中島古戦場史跡公園周辺 (今年は2024/10/12)
花火を遊び心で撮りました☺︎